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    中国公民健康素养66条(19-20)

    http://www.4251909.com/ 中国景宁新闻网 2019年3月25日 09:13 

      19.积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。

      癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径,有利于癌症的早期发现和及时治疗,应积极参加癌症定期检查。成年女性应定期参加宫颈癌和乳腺癌筛查,还应进行乳腺自我检查。国家为部分地区农村妇女提供免费的宫颈癌、乳腺癌检查。国家在部分农村高发地区和城市地区开?#29399;?#30284;、上消化道癌、大肠癌、结直肠癌、肝癌、鼻咽癌等癌症筛查和早诊早治。

      采取健康生活方式可以预防多种癌症的发生。如戒烟?#23665;?#20302;患肺癌的风险;合理饮食?#26441;?#23569;结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生;预防和治疗人乳头瘤病毒,?#26441;?#23569;宫颈癌的发生。

      早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键。重视癌症的早期征兆,出现异常情况及时就医,可促进癌症的早期发现和早期诊断。

      20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。

      情绪是人类对于各种?#29616;?#23545;象的一种内心感受或态度,是人们对工作、学习、生活环境以及他人行为的一种情感体验。情绪?#27835;?#31215;极情绪和消极情绪。积极情绪又称正面情绪,主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等,使人感到有信心、有希望、充满活力;消极情绪又称负面情绪,主要表现为忧愁、悲伤、痛苦、?#24535;濉?#32039;张、焦虑等,过度的消极情绪会对人的身心造成不?#21152;?#21709;,?#29616;?#26102;可能发展为抑郁症和焦虑症等。

      抑郁症和焦虑症是两种常见的精神?#20064;?#20986;?#20013;?#24773;压抑、愉悦感缺乏、?#24051;?#20007;失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠?#20064;?#33258;我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,?#20013;?#23384;在2周以上,就有可能患了抑郁症。突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、?#24535;澹?#24120;伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,?#29616;?#26102;有濒?#26639;小?#22833;控感,如经常频繁发生,就有可能患了焦虑症。

      ?#36824;?#24615;的或短期的抑郁和焦虑情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不用过分担心。如果怀疑自己?#21152;?#25233;郁症和焦虑症,不要有病耻感,要主动就?#20581;?#19981;要歧视抑郁症和焦虑症患者。

    来源:中国景宁新闻网 作者: 编辑:夏莉

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